今日份早餐：黑胡椒煎三文鱼+牛油果沙拉
小米/水波蛋做法：
1.取一口奶锅，将小米放进锅中加入煮15-20分钟即可捞出冲洗沥水待用；
2.取奶锅加入放入鸡蛋煮5-6分钟即可捞出待用；
三文鱼部分做法：
1.取三文鱼腩部位400g左右，将鱼腩干净后两面均匀涂抹海盐、黑胡椒以及淋上少许橄榄油腌制十分钟左右；
2.取平底锅将腌制后的三文鱼两面煎，每面煎一分钟即可，煎好的三文鱼盛盘待用。
3.抓一把羽衣甘蓝清洗后沥干水分手撕碎，放入盘中，依次将煎好的三文鱼、小米，水波蛋以及牛油果摆盘即可。@慢食堂 @美食精选
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